1、拒绝并非一种负面行为，而是展现出自我价值和个人尊严的表现。

2、如果你总是答应别人的请求，最终你会被他们控制。

3、拒绝别人并不会让你成为一个自私的人，你也有权利说“不”。

4、拒绝别人的请求并不表示你不喜欢或不在意他们，只是你不想做那件事情。

5、你是机构的主人，不是各种人的奴隶，你有权利为自己的时间和资源负责。

6、当你给自己设置界限时，你可以更好地专注于自己的目标，并且更有可能实现它们。

7、说“不”并不是对别人的伤害，而是建立一个健康的边界。

8、拒绝并不意味着你不关心别人，你只是更关心自己。

9、如果你无法帮助别人，告诉他们实话，他们会理解。

10、拒绝别人是一个成熟的表现，表示你知道自己想要的，也知道如何保护它。

11、做自己不想做的事情只会让你感到不愉快，不如坦率地表达自己的意愿。

12、当你拒绝别人时，不要感到内疚，因为你在保护自己的权利。

13、拒绝是一种特权，只有那些有信心和自尊的人才拥有。

14、拒绝他人是对自己的一种尊重，告诉别人你对自己的价值有多么重视。

15、决定拒绝某人的请求应该是基于你自己的意愿和判断力。

16、拒绝别人的请求并不是什么坏事，坚持自己信念和价值观才是。

17、不要害怕拒绝别人，因为如果你不是为自己而生活，那你只是被命运牵着走。

18、如果你不在乎自己的时间和资源，那么别人也不会在乎。

19、遵循你的内心，只有这样才能真正保护自己。

20、如果你每次都接受别人的请求，你将不得不放弃自己的时间和资源。

21、拒绝是成长过程中重要的一步，让你学会更好地保护自己。

22、你有权利决定自己的方向，并拒绝那些会妨碍你实现目标的人和事。

23、你必须学会拒绝别人，否则你的时间和资源将被占用。

24、别人的请求不能代替你对自己的责任，允许自己拒绝别人是为了更好的实现自己的目标。

25、拒绝别人是对自我价值和个人尊严的一种表现，而不是一种恶劣的行为。

26、你必须建立起保护自己的边界，否则别人会越过你的底线。

27、预先计划和学会拒绝别人，这样你才能掌控自己的时间和资源。

28、拒绝别人是一种表现出自己需要和边界的方式，而不是别人的被拒绝。

29、学会拒绝别人，意味着你在保护你自己和你所珍视的。

30、当你拒绝别人时，你正在告诉自己和别人，你的时间和资源是有价值的。

31、如果你要保护自己，你就必须学会拒绝别人。

32、拒绝别人可以让你更加尊重自己并控制自己的生活。

33、成功的人在拒绝妨碍他们成功的事态时是果断而有决心的。

34、拒绝别人并不意味着你不在乎别人，只是你更在乎你自己。

35、当你学会拒绝别人的请求，你才能够真正控制自己的生活。

36、拒绝别人并不是一种自私的行为，而是有助于你更好地保护自己。

37、学会拒绝别人，表明你已经成长并开始为自己的决策负责。

38、拒绝别人是在保护自己并确保别人给予你的尊重。

39、学会拒绝别人，能够帮助你在充满压力的环境下更好地保持自己。

40、如果你想要一个幸福的生活，你必须学会拒绝和接受别人的支持。