1、中午，阳光明媚，微风轻拂，是个理想的户外运动日。我穿上衣服，系好鞋带，准备开始我的运动之旅。

2、走出家门，我深深吸了一口新鲜空气，每一次呼吸都满满的能量，让我充满动力。

3、跑到了公园，我望着绿油油的草坪，远远看到一片拳击区。我的心情很是兴奋，于是翻过了栏杆，进入了练拳的空地。

4、我的运动始于深呼吸，呼气声震天动地。我先开始做深蹲，耐力不行的我，感觉每一次努力后都喘不过气。

5、然后我换个高难度的动作，仰卧起坐，这个动作能让我的腹肌得到很好的锻炼，我已经能做100个仰卧起坐了。

6、最后一项应该是我最喜欢的动作，原地跑。这个动作占据了我一切的力量，我不停地跑动着，不断击打着地面。当我终止时，我看到了一双深深燃烧的眼睛，这证明了自己战胜了对手，迎接了成功的滋味。

7、我完成了中午的训练，汗水在脸上滑动，感觉的到每一寸肌肉的酸痛。虽然身体很累，但心理上我感到极度的振奋，满满的自信和动力涌上心头，让我可以挑战更大的目标。