1、中医养生讲究“阴阳平衡”，强调调节人体各个系统的平衡。

2、“养生”即是以中医理论为指导，注重预防保健，增进健康长寿。

3、中医养生强调“治未病”，即预防疾病，避免发生疾病。

4、中医养生主张根据个体情况，细分调理，不同体质、不同年龄、不同季节、不同病因所需调理方式不同。

5、中医养生强调药食同源，推崇食疗，通过食物来调节身体平衡。

6、中医养生讲究“五行调和”，通过五行相生相克关系，辅助调养身体。

7、中医养生认为，人体处于一个整体的生命系统中，需要调养全身各个器官的机能。

8、中医养生倡导规律作息，睡眠充足、饮食有节、适度运动。

9、中医养生强调心理调节，保持心情舒畅、心态平和，同样重要。

10、中医养生重视气的调养，通过调节呼吸、运动、按摩等手段，调节身体气血循环。

11、中医养生讲究节制性生活，避免过度性生活对身体的影响。

12、中医养生强调“禁欲养生”，避免贪食、过饱、过度性快感等。

13、中医养生主张以中医成型体系为基础，结合实际情况进行个体化调理。

14、中医养生强调“治未病、重防备”，在疾病高发季节、病菌猖獗时期要做好防御措施。

15、中医养生认为，四季养生，春季宜散，夏季宜收，秋季宜收藏，冬季宜藏。

16、中医养生提倡“寒不能进、暑不能出”，即冷暖应适宜，避免身体受到伤害。

17、中医养生讲究“藏顺”，通过调理肝肾、脾胃、心肺等脏腑器官，达到身体健康平衡。

18、中医养生强调“有病先治未病”，通过治疗疾病，从而避免同类疾病再次发生。

19、中医养生讲究“辨证施治”，即根据不同的证候调整治疗方案。

20、中医养生主张化解情志困扰，避免因情绪障碍引发身体不适。

21、中医养生强调“顺应自然”，即充分利用自然的力量调养身体，如阳光、空气等。

22、中医养生强调“无为而治”，即在治疗过程中遵循自然规律，让身体自然愈合。

23、中医养生认为需要平衡“内外”两方面，即内在的身体系统与外在环境的调整平衡。

24、中医养生强调精神调理，保持心情愉悦、乐观积极，有助于身体健康。

25、中医养生注重“调整激素水平”，如通过调整睡眠时间、运动方式、饮食等手段调节身体激素水平。

26、中医养生讲究“缓解疲劳、压力”对身体的影响，如定期进行放松运动、太极拳等。

27、中医养生强调身体各个系统的平衡，如免疫系统、神经系统、内分泌系统等。

28、中医养生认为饮食调理重要，如“五谷杂粮”、“善养五脏”等。

29、中医养生注重“戒烟、戒酒”，因为烟、酒会对身体造成伤害。

30、中医养生重视身体“自然反应”，如出汗、打喷嚏等与身体保持平衡的自然反应。

31、中医养生认为身体调养要“温和而不燥，润泽而不滞”，避免身体出现干燥、滞涨等情况。

32、中医养生强调“守中”、“养中”，即保持身体正常平稳，避免逆行不顺造成损伤。

33、中医养生主张以自然食物为主，避免大量食用工业制作的食品。

34、中医养生讲究“减少药物依赖”，避免过度使用药物对身体造成负担。

35、中医养生认为，精神状态要平稳、状态良好，才能保持身体健康。

36、中医养生强调“强身健体”，即通过适度活动、锻炼身体，增强身体免疫力和适应能力。

37、中医养生主张“返璞归真”，即回归到自然、简单的生活方式。

38、中医养生提倡“人伦和谐”，即和谐的人际关系对身体健康有益，避免过度的精神压力。

39、中医养生强调“调整生活节奏”，避免过度忙碌对身体造成损伤。

40、中医养生主张“十年树木，百年树人”，即长期保持健康有益于身体长期养生和疾病预防。