1、我的注意力总是很难保持在一个事物上。

2、我经常被周围的噪音、光线等干扰而分心。

3、我会无意识地在做事时转移注意力。

4、我在学习困难时会更容易分心。

5、我发现自己难以集中精力完成一项任务。

6、长时间重复做同一件事情会让我感到疲乏并导致分心。

7、当我面对讨厌的任务时，我的注意力总是很难集中。

8、某些事物（如手机、社交媒体等）会让我分心。

9、我经常会因为想到其他事情而分心。

10、我发现自己在观看电视或电影时很难保持专注。

11、我在做事时容易被身边的人或者事物所干扰。

12、我很难在紧张的情况下集中精力。

13、我会在重复性劳动中产生倦怠感并分心。

14、我对尚未产生结果的项目很难保持专注。

15、我发现自己在思考难题时会分心。

16、当我的思想过于集中时，我的注意力就开始分散了。

17、我在阅读长篇文章时容易迷失方向。

18、我很难将注意力集中在不感兴趣的任务上。

19、我已经尝试过许多方法来提高注意力，但是效果不是很好。

20、我常常发现自己遇到困难时会分心，而不是集中精力去解决。

21、我之前曾经培养过专注力，但是后来又失去了。

22、当别人说话或者噪音变大时，我的注意力会被分散。

23、我发现自己在忙碌工作时，会难以保持专注。

24、我会因为自己的想法而分心，而不是集中精力做事。

25、我注意力不能集中的问题已经困扰我很长时间了。

26、我发现自己总是容易走神，并且无法长时间保持专注。

27、我曾经尝试过静音或者排除干扰，但是效果不佳。

28、我发现自己在处理无聊、琐碎的任务时会分心。

29、我很难在焦虑或者紧张的情况下保持专注。

30、我发现自己在疲惫或者身体不适时容易分心。

31、我曾经尝试过药物，但是效果不是很理想。

32、我发现自己的注意力在早晨最为集中。

33、我会因为外部刺激而分心，如灯光、气味等。

34、我发现自己在太阳落山后难以保持专注。

35、我对自己的注意力问题感到非常困扰和焦虑。

36、我常常会感到自己的思维一片混乱。

37、我很难保持稳定的专注力，并经常需要短暂的休息。

38、我发现自己在听音乐时难以保持专注。

39、我曾经听说过一些注意力训练的方法，但是从未尝试过。

40、我的注意力问题严重影响了我的工作和生活品质。