1、我现在感到非常害怕，我不知道该怎么办。

2、对不起，我不理解你的意思。

3、我不知道该怎么表达我自己的感受。

4、对不起，我不知道应该如何回答你的问题。

5、我觉得我无法跟别人建立深层次的关系。

6、我很担心我会做错事情。

7、我不知道该怎么向别人请教。

8、我对这个主题一无所知。

9、我觉得我无法应对困难的情况。

10、我不想让别人知道我的弱点。

11、我很害怕被拒绝。

12、我觉得我缺乏自信。

13、对不起，我不知道该怎么表达我的观点。

14、我不知道该怎么回答这个问题。

15、我觉得我会丢失自己的个性。

16、我很难面对自己的错误。

17、我不知道该怎么去求助。

18、我觉得我不够聪明或者没有足够的才能。

19、我觉得我很孤独，没有人真正了解我。

20、我不知道该如何处理我的情绪。

21、我很担心自己的未来。

22、我觉得我没有足够的经验或者知识去解决问题。

23、我很害怕面对困难的挑战。

24、我不知道该怎样才能达到自己的目标。

25、我觉得自己的工作不被别人重视。

26、我不知道该如何跟人沟通effectively。

27、我很难去控制我的情绪。

28、我觉得我对于处理冲突不够熟练。

29、我很难去完美地表达自己的想法。

30、我不知道如何去应对重压或者大量工作。

31、我很担心我的外貌或者身材。

32、我不知道怎么应对别人的批评或者指责。

33、我觉得我谈话时表现得很笨拙。

34、我很紧张去完成任务或者面试。

35、我不知道该如何去处理复杂的情况。

36、我觉得我经常会错过重要的事情或者细节。

37、我很害怕被嘲笑或者被孤立。

38、我不知道如何去应对生活中的挫折。

39、我觉得我很难去适应新的环境或者工作。

40、我很害怕别人对我的期望过高。

41、我不知道如何放松自己或者减轻压力。

42、我觉得我很难去处理和解决冲突。

43、我很害怕被挑战或者被质疑。

44、我不知道该如何跟朋友或者同事建立关系。

45、我觉得我经常会失败或者做错事情。

46、我很难去拒绝别人的请求。

47、我不知道如何开始或者维持一段谈话。

48、我觉得自己很难去取得突破或者进展。

49、我很担心自己的财务状况。

50、我不知道如何面对别人的情绪反应。

51、我觉得自己很无助或者很无能为力。

52、我很难去接受或者处理自己的错误。

53、我不知道如何去应对别人的压力或者紧迫感。

54、我觉得自己在社交场合中很孤立或者不适应。

55、我很担心自己的身体健康。

56、我不知道该如何去保持动力或者积极性。

57、我觉得自己很难控制自己的思维或者情绪。

58、我很难去接受别人的意见或者建议。

59、我不知道该怎样去解决与他人的冲突。

60、我觉得自己在某些方面很无效。

61、我很害怕对于未知的事情。

62、我不知道如何让自己更有吸引力或者更受欢迎。

63、我觉得自己很难去控制自己的消极想法。

64、我很难去理解别人的观点或者经历。

65、我不知道该如何跟人建立信任和亲密感。

66、我觉得自己缺乏关键技能或者知识。

67、我很担心自己的性格或者行为被别人否定。

68、我不知道该怎样去应对生活中的变化和不确定性。

69、我觉得自己很难去承担责任或者做出重要的决定。

70、我很担心自己的未来会变得不可控制。