1、讲究卫生是保持身体健康和预防疾病的关键。

2、卫生习惯的养成是从小做起，家庭、学校和社会都需要加强教育。

3、每天洗手是预防疾病最基本的措施之一。

4、在外用公共卫生间时，要注意使用马桶、水龙头、纸巾等卫生设施，避免病菌传播。

5、家庭里的卫生需要每天细心打扫，保持室内干净整洁。

6、疾病传播的途径很多，要时刻注意空气、食物、水等可能会感染病菌的情况。

7、使用公共交通工具时，要做好防护措施，尽量减少亲密接触，避免疾病传播。

8、定期进行全面体检，预防疾病的发生和提前发现潜在疾病。

9、每天饮食要健康，吃到新鲜的水果蔬菜，避免油腻、重口味的食物。

10、遇到身体不适，及时到医院寻求帮助，不要拖延病情。

11、在家烹饪食物时，要注意食品安全和卫生，同时注意保持厨房干净整洁。

12、使用电子设备时，要勤于清洁屏幕、键盘等物品，避免细菌繁殖。

13、旅行时，要注意带上必要的卫生用品，保持个人卫生和环境卫生。

14、养成良好的睡眠习惯，合理安排作息时间，保持身体健康。

15、制定科学合理的饮水计划，保证每天足量饮水，增强身体免疫力。