1、我常常感到无所适从。

2、我总是让别人担心我。

3、我对很多事情都感到束手无策。

4、我经常做出错误的决定。

5、我觉得自己一无是处。

6、我总是需要别人的帮助和支持。

7、我感到无助和沮丧。

8、我觉得自己没有什么能力。

9、我的自信心很低。

10、我常常感到没有实现自己的潜力。

11、我觉得自己很无能。

12、我不够自信，容易被动摇。

13、我没有什么动力和斗志。

14、我缺乏决心和毅力。

15、我觉得自己很没用。

16、我很容易被打击和泄气。

17、我觉得自己没有做出过重要的贡献。

18、我没有什么特长和才华。

19、我觉得自己很平庸。

20、我很少有自己的主见和想法。

21、我没有什么自主性和创造力。

22、我很容易对自己失去信心。

23、我缺乏自我价值感。

24、我没有自我肯定感。

25、我很容易被别人的批评和负面评价影响。

26、我常常感到自卑和不自信。

27、我认为自己没有什么优点。

28、我很少有自己的成功体验。

29、我觉得自己没有什么成就。

30、我感到自己的生活缺乏意义。

31、我很容易陷入悲观和消极情绪中。

32、我很少有自己的成长和进步。

33、我没有什么值得骄傲的事情可以展示出来。

34、我觉得自己没有什么吸引力和魅力。

35、我很少有自己的快乐和幸福。

36、我觉得自己很平凡。

37、我常常感到孤单和无助。

38、我很少有人会给我信任和赞扬。

39、我觉得自己在别人眼中很渺小。

40、我很难与他人建立有意义的关系。

41、我无法处理自己的情感和压力。

42、我容易陷入消沉和自闭的状态。

43、我对自己的未来感到迷茫和无助。

44、我很少有自己的成功经验。

45、我觉得自己的努力很少有回报。

46、我常常认为自己等不及成功。

47、我很少有自己的贡献可以被认可和肯定。

48、我常常感到自己没有什么朋友。

49、我觉得自己在人际交往方面很不擅长。

50、我很少感到自己被人重视和重要。