1、我感到非常失落和不安。

2、我总感觉自己没有足够的力量应对生活中的挑战。

3、我对自己的表现没有信心。

4、我担心自己会失败。

5、我不确定自己是否能够取得成功。

6、我总是担心别人怎么看待我。

7、我觉得自己的能力不够强大。

8、我感到很孤独，没有人能够理解我。

9、我总是感到焦虑和不安全。

10、我觉得自己的生活没有任何方向。

11、我害怕尝试新的事物。

12、我总是感到自己不足够好。

13、我害怕自己可能会被拒绝或放弃。

14、我觉得自己的人际关系很脆弱。

15、我总是担心自己会失去所爱。

16、我感到自闭和沮丧。

17、我认为自己不够聪明或有才华。

18、我害怕表达自己的想法和感受。

19、我觉得自己需要得到别人的认可才能感到自信。

20、我担心自己会被伤害。

21、我对自己的身体感到不满意。

22、我感到无法掌控自己的情绪。

23、我认为自己太过敏感。

24、我害怕自己不被爱。

25、我没办法集中注意力。

26、我觉得自己无法处理现实生活的各种问题。

27、我担心人们会发现我的弱点。

28、我总是在准备坏事情会发生。

29、我很难相信别人。

30、我感到自己没有足够的毅力。

31、我觉得自己没有掌握自己的命运。

32、我害怕自己过得不如人。

33、我对未来感到迷茫。

34、我觉得自己缺乏自律性。

35、我对自己不自信。

36、我感到自己没有任何价值。

37、我认为自己无法取得成功。

38、我觉得自己无论如何都无法够好。

39、我害怕自己没有未来。

40、我感到自己常常被他人排斥。

41、我担心自己可能会受到伤害。

42、我没法停止纠结过去的事情。

43、我感到无法与周围的人建立深层次的联系。

44、我害怕自己失去了自己爱的人。

45、我总是感到被孤立和排挤。

46、我没法让自己高兴和快乐。

47、我觉得自己无法成为自己希望成为的样子。

48、我感到自己和周围的人格格不入。

49、我觉得自己不能获得别人的尊敬。

50、我害怕自己被忽视。