1、我觉得自己太愚蠢了，做什么事情都不顺利。

2、看着别人的成就，我感觉自己真是一无是处。

3、我从来没有得到过别人的认可，可能是我真的不配拥有它。

4、我不断的比较自己和别人，却总是处在劣势。

5、即使尽力了，我也觉得自己做得不够好，总会有缺陷。

6、我不断的贬低自己，认为自己不如别人。

7、我时常觉得自己的人生没有任何意义，只是一片空白。

8、总觉得自己缺乏天赋，无法达成自己的梦想。

9、我觉得自己是最失败的人，不值得任何人关注。

10、总是因为自己的错误而自责，感觉自己不应该存在。

11、即使别人赞美我，我也觉得他们是在说笑话。

12、我感到自己一直在跟不上别人的步伐，永远处于失败者的行列。

13、我不断的后悔自己的决定，认为自己做事太幼稚。

14、我觉得自己缺少勇气，无法承受生活中的挑战。

15、我总是在比较自己和别人，但结果总是让我感到绝望。

16、我觉得自己不再年轻，没有能力追寻自己的梦想。

17、我觉得自己很难被爱，认为自己不是一个值得爱的人。

18、对于自己的外貌和才华，我总是缺乏自信。

19、我觉得自己没有任何优势，无法在竞争中脱颖而出。

20、我觉得自己不够聪明，无法解决复杂的问题。

21、我总是在担心自己的未来，害怕自己会成为一个失败者。

22、我觉得自己没有坚韧的意志力，很容易被困难击败。

23、我认为自己没有达成任何大的目标，是一个很失败的人。

24、我感到自己无法改变自己的命运，只能任其发展。

25、我感到自己被生活击败了，不能改变它。

26、我觉得自己没有能力改变自己，因为已经困在了某个状态中。

27、我觉得自己没有勇气反抗生命的苛刻。

28、我觉得自己没有任何积极的想法，只有消极的想法。

29、我感到自己没有被任何人理解和接纳。

30、我不敢让别人看到我的真实面貌，害怕他们会看不起我。

31、我觉得自己没有成功过，因此无法相信自己会成功。

32、即使我有了一点成功，我也觉得它是偶然的，而非努力的结果。

33、我觉得自己没有追求过任何事情，始终在原地踏步。

34、我感到自己无法判断自己对某件事物是否有兴趣。

35、我觉得自己没有天赋，无法达到别人的成就。

36、我感到自己总是在一个失败者的位置上，无法得到真正的成功。

37、我总是在怀疑自己是否有能力付出真正的艰辛和吃苦耐劳。

38、我觉得自己没有信心，无法面对生活中的挑战。

39、我觉得自己必须依靠别人才能生存，是一个无能的人。

40、我总是在找借口，否定自己的能力。

41、即使我有了一点进步，我也觉得自己的努力毫无意义。

42、我常常觉得自己的人生已经失去了方向，不知道该往哪个方向走。

43、我觉得自己的人生很灰暗，没有任何希望可言。

44、我觉得自己没有目标，不知道自己想要什么。

45、我总是在自我怀疑和否定中度过我的生命。

46、我觉得自己缺乏决心和毅力，无法去掉阻碍自己前进的所有障碍。

47、我觉得自己是最庸俗、最无聊的人，自己的人生很平凡。

48、我感到自己不能驾驭自己的人生，经常陷入迷茫和矛盾之中。

49、我觉得自己的人生一直是不完美的，因此也不值得被认真对待。

50、我觉得自己的人生一直是逆流而上的，无法顺利前行。

51、我觉得自己过于脆弱，无法承受生活中的冲击。