1、我觉得自己一无是处。

2、我永远不会做到让人满意。

3、我内心太过孤独了。

4、我无法摆脱对自己的负面想法。

5、我觉得自己比别人差太多了。

6、我从未感到过真正的自信。

7、我觉得自己毫无价值可言。

8、我常常感到自己被人忽视或忘记了。

9、我觉得自己不够美丽或英俊。

10、我觉得自己的能力无法与别人匹敌。

11、我觉得自己在感情方面很失败。

12、我觉得自己的社交能力不够好。

13、我对自己的外貌或身材感到不满意。

14、我对自己的智慧或学识感到不满意。

15、我觉得自己在事业方面一事无成。

16、我对自己的道德和品质感到负面。

17、我看不起自己的过去经历。

18、我觉得自己常常犯错。

19、我看不起自己的情绪管理能力。

20、我觉得自己的人生毫无意义。

21、我把自己和别人比较，发现自己总是不如人。

22、我看不起自己只会做无聊的事情。

23、我觉得自己缺乏创造力。

24、我觉得自己什么都不懂。

25、我身上所有的缺点和错误都显得非常突出。

26、我觉得自己没有魅力，很难吸引别人的注意。

27、我总是想方设法去掩盖自己的缺点。

28、我看不起自己的意志力和毅力。

29、我感到自己没有独立思考的能力。

30、我觉得自己一无是处，只能依赖别人。

31、我不是一个好的朋友、伴侣或家庭成员。

32、我看不起自己对生活的态度。

33、我觉得自己的性格有缺陷，不适合社交。

34、我看不上自己的外表和形象。

35、我觉得自己的人生没有任何价值或意义。

36、我经常感到孤单和无助。

37、我感到自己对别人完全无用。

38、我觉得自己没有真正的朋友。

39、我看不起自己的决策和选择。

40、我常常感到自己的存在与生俱来就是错误的。

41、我没有自己的想法或主张。

42、我觉得自己的人际关系不成功。

43、我看不起自己的亲密关系。

44、我觉得自己一直都是失败者。

45、我觉得自己的职业生涯没有发展空间。

46、我觉得自己没有真正实现自己的梦想。

47、我看不起自己的对未来的无力选择和控制。

48、我觉得自己在影响他人方面做得不够好。

49、我觉得自己没有能力让爱的人幸福。

50、我认为自己的人生道路没有走对方向。