1、停下来深呼吸，放松自己。

2、不要让情绪控制你，而是要控制情绪。

3、找个人倾诉你的不快，释放内心的负担。

4、只有在深度休息的时候，我们才能真正地让自己放松。

5、大可不必在生活、工作中一切井然有序，因为混乱会带来新的可能性。

6、寻找心中的平衡，不要让什么过于强烈的感情占据你的生命。

7、分享快乐，和别人一起享受每个美好的时刻。

8、把所有的苦闷和迷茫都深埋下去好不好，生命中有太多的美好值得我们去思考。

9、不要总是对自己的缺点挑剔，而要发掘自己的优点，让它们在生命中放光一亮。

10、只有接纳自己的情感并积极的面对它们，我们才能真正的成长。

11、学会了如何消化负面情绪之后，你会发现生命变得更加美好。

12、多出门旅游，放松自己，享受生命中的美好瞬间。

13、没必要把所有的事都放在心上，因为有时候一切都会变得美好。

14、接受生活的不完美，因为这种不完美者正是我们的特点所在。

15、要尝试着做一个有点懒散的人，让自己的身心都放松一下。

16、玩一些自己喜爱的游戏，释放自己的不快。

17、心情不好的时候，就去发现世界上的美好，这样可以平衡你的心情。

18、要学会向自己保留足够的空间，让自己能够呼吸到新鲜的空气。

19、不要总是排斥别人的帮助，因为有时候我们需要的就是支持和关爱。

20、用心感受自然界的美好，振奋起你的整个身心。

21、让自己达到身体和心灵都放松的境界，这样会为你的生活增加无数的色彩。

22、安排好生活的节奏，不要让自己过于劳累。

23、善待自己的身体，注重自己的饮食和作息。

24、不要去回忆过去的旧事，因为它们只是过去的事情而已。

25、充分利用自己的时间，做自己想做的事情。

26、偶尔换个环境跑一趟，找到自己的平衡点。

27、不断的和不同的人交流，你会发现自己其实不孤单。

28、看到世界上的美好之后，你的心情就会得到极大的放松。

29、保持一个积极的心态，对于生活中的一切都使用带着宽容的眼光去看待。

30、学着去承担自己的过错，因为这也是成长的必经之路。

31、学会说不，这样你就可以留出给自己的时间。

32、意识到自己的情绪是瞬息万变的，努力保持一个平静的心态。

33、给自己找一件觉得很有趣的事情去做，这样可以让你的身心都得到放松。

34、不要让负面情绪和内疚感受到你的生命中停留太久。

35、发掘一些新的爱好和兴趣，让自己在兴趣中得到乐趣。

36、在你的家中，打造一个舒适、温馨的环境。

37、给自己弄上一杯暖暖的茶水，让身心都放松一下。

38、抛开所有的忧虑和烦恼，你就可以重新找回真正的自己了。

39、适当的调整一下你的生活和工作，让自己的身心都得到充分的休息。

40、解释一下自己的情感，这样可以有效的释放自己的心中不快。

41、在生活和工作中保持一个良好的秩序，这样可以让自己更加的井然有序。

42、用心的寻找到你内心深处的快乐。

43、要让自己有一份易于掌控的生活，不要让所有的事情都变得愁眉苦脸。

44、回归大自然，在那里感受到生命的动力。

45、找到一个安静的地方，静下心来，认真地听自己的心声。

46、不要把所有的情感都投射到别人身上，学会独立面对生活的所有挑战。

47、要让自己在任何情境下都能够很自在、很自由的生活。

48、不要让工作压力陷入自己的生命之中，时时保持健康的身心。

49、当你觉得疲惫和不满足的时候，试着放下一些自己应有的期望。

50、不要把所有的希望都寄托在别人的身上，因为你的生活只有你自己能够掌控。