1、我感到无助和难受，好像生活失去了意义。

2、我觉得现在的世界对我来说太过沉重，我无法应对。

3、我感到自己彻底失败，每天都是绝望与痛苦。

4、我感到被孤立，没有人能够理解我。

5、我常常感到自己不知道该做什么，感到迷茫和无措。

6、我对未来感到担忧和害怕，不知道自己该怎么办。

7、我感到自己的力量已经被完全耗尽，没有任何战斗的勇气。

8、我觉得自己一个人无法承受这样的痛苦和压力。

9、我的心情一直都很糟糕，需要一些协助或帮助。

10、我感到自己已经陷入了黑暗中，无法找到出路。

11、我感到在这个世界上无人关心我。

12、我觉得自己是一个彻彻底底的失败者，毫无价值和存在感。

13、我常常感到孤独和失落，无法和任何人建立起联系和交流。

14、我感到自己的情绪失控，无法操纵自己的情感。

15、我感到自己的心灵已经受创，需要一些治疗和安慰。

16、我感到自己的身体和心灵都无法承受这样的压力。

17、我觉得自己已经失去了生活的意义和方向。

18、我感受到了生命中的痛苦和无望。

19、我感到自己的心灵已经被太多的伤害所击碎。

20、我常常感到沮丧和消沉，毫无勇气去面对生活。