1、我拖延症很严重，总是不愿意立刻开始做一件事情。

2、我知道我应该学习，但我总是拖延到最后一分钟。

3、拖延症使我总是无法充分利用我的时间。

4、我总是把任务推迟到最后一刻，然后感到非常压力。

5、拖延症让我感到很焦虑，因为我担心我无法完成任务。

6、我知道我应该早点开始，但拖延症总是阻止我这么做。

7、给我一个截止日期，我就会开始着手做事情。

8、我总是让任务变得更加复杂，然后开始拖延。

9、拖延症常常影响我的效率，使我不能按时完成任务。

10、我会尽可能地避免做我厌恶的任务，这就是为什么我会拖延。

11、我总是选择做一些更有趣的事情，而不是开始工作。

12、我喜欢在紧迫感下工作，因为这种感觉让我激动。

13、拖延症使我觉得我无法控制我的生活。

14、我不能集中注意力，因为我总是想做别的事情。

15、我拖延的充分理由是，我希望变得更加充分准备好开始做事。

16、我总是认为，我有足够的时间来完成任务，所以我拖延到最后一刻。

17、我总是认为，我需要等到灵感来临时才能完成任务。

18、我拖延的充分理由是，我希望我会得到更好的结果，如果我等到最后一刻再开始做事。

19、我觉得有时拖延是很自然的事情，因为我尽可能地想避免失败。

20、我总是拖延症状严重，直到我有足够的时间和精力来完成任务。

21、我总是想知道，如果我拖延，会不会有什么更好的选择。

22、我会去做其他一些小事，而不是做我应该做的事情。

23、我常常耽误时间，而不是着手解决正在面临的问题。

24、我倾向于将困难的任务留到最后一刻，让我感到更有挑战性。

25、我会分心去做别的事情，而不是完成任务。

26、我会把任务分解成小块，然后以这种方式来避免拖延。

27、我知道我应该去做一些事情，但我总是觉得困难。

28、我倾向于等到最后一刻，然后感到非常压力，因为我知道我必须完成任务。

29、我知道我应该去做事情，但我总是觉得我有其他更重要的事情要做。

30、我常常拖延，直到我觉得我不能再继续拖延下去为止。

31、当我拖延时，我常常问自己，我周围是否有什么更重要的事情。

32、当我感到不安时，我会拖延任务，以此来避免不安感。

33、我会不断地检查我的电子邮件或社交媒体账号，而不是开始工作。

34、我喜欢在最后一刻才开始任务，因为这样我可以轻松完成。

35、我因为拖延而感到非常疲倦，因为我经常在深夜完成任务。

36、我总是认为我有更多的时间来完成任务，所以我不着急。

37、我喜欢在没有压力的情况下工作，因为这样我可以更好地专注。

38、我总是让自己有足够的时间来完成任务，但最后我总是拖延到最后一刻。

39、我会寻找任何借口来拖延任务，这样我就可以做其他的事情。

40、我会优先处理需要更少时间的任务，而拖延处理需要更多时间的任务。

41、当我感到不安或不确定时，我会拖延任务。

42、我总是以我的个人偏好为中心，而不是做必须的任务。

43、我总是以任务为中心，而不是优先处理必须的任务。

44、我会寻找其他人来帮助我完成任务，以此来避免拖延。

45、我喜欢用其他事情来分散我的注意力，而不是去完成我正在面临的任务。

46、我总是试图避免完成一些无聊的任务，所以我会拖延。

47、当我的任务变得困难时，我会拖延去做其他事情。

48、我会把任务分解成一个个小块，然后分别完成，以此来避免拖延。

49、我拖延是因为我想让我的任务更完美，所以我会不断回顾。

50、我会在最后一刻才开始任务，因为我觉得这样做更具挑战性。