1、手机使用对眼睛有害，长期使用手机可能导致眼睛疲劳、近视、眼干涩等问题。

2、手机使用对颈椎有害，长时间低头使用手机会导致颈椎疼痛、僵硬、甚至颈椎病。

3、手机使用对手腕和手指有害，过度使用手机会导致手腕和手指疲劳、酸痛、甚至手雷病。

4、手机使用对注意力有害，长期使用手机容易导致分心、难以集中精力做事、学习效果下降等问题。

5、手机使用对记忆力有害，过度依赖手机会使大脑逐渐失去记忆和思考能力。

6、手机使用对睡眠质量有害，晚上使用手机容易导致光线干扰、神经兴奋、睡眠质量下降。

7、手机使用对社交关系有害，长时间沉迷手机不仅会影响真实交往，还会导致孤独和抑郁。

8、手机使用对安全有害，使用手机上网可能会受到网络欺诈、个人信息泄露等安全风险。

9、手机使用对生产力有害，沉迷手机会使人浪费大量时间，影响工作效率和产生力。

10、手机使用对环境有害，手机生产和丢弃都会对环境造成一定程度的污染和危害。