1、我觉得自己一无是处。

2、我害怕靠近任何人。

3、我总觉得自己不够好。

4、我害怕自己的朋友背叛我。

5、我觉得自己无法掌控自己的生活。

6、我害怕失去任何东西或任何人。

7、我总觉得自己做不好工作。

8、我觉得自己不够聪明或不够有才华。

9、我害怕自己的家庭出了问题。

10、我觉得自己的生活没有意义。

11、我总觉得自己会被别人否定或嘲笑。

12、我害怕自己的感情会被伤害。

13、我觉得自己缺乏自信和勇气。

14、我总觉得自己被人忽视或轻视。

15、我害怕自己的身体会生病或受伤。

16、我觉得自己没有真正的朋友。

17、我总觉得自己无法控制自己的情绪。

18、我害怕别人离开我，或担心被遗忘。

19、我觉得自己永远无法变得更好。

20、我害怕自己会被孤立或排斥。

21、我总觉得自己没有价值或存在意义。

22、我害怕自己的经济状况会一直不好。

23、我觉得自己没有得到足够的爱或关注。

24、我害怕自己无法面对生活的挑战。

25、我总觉得自己的看法不被别人理解或认同。

26、我害怕自己会失败或犯错。

27、我觉得自己没有掌握好生活的技能。

28、我总觉得自己缺乏决策能力。

29、我害怕自己无法达到自己设定的目标。

30、我觉得自己不受欢迎或不被喜欢。

31、我总觉得自己做了梦也达不到自己的理想生活。

32、我害怕自己受到负面评价或批评。

33、我觉得自己没有足够的能力来应对生活中的变化。

34、我总觉得自己比其他人差。

35、我害怕自己的过去或背景会影响到未来。

36、我觉得自己被逼迫去做一些自己不喜欢的事情。

37、我总觉得自己缺乏爱和关怀。

38、我害怕自己会被别人伤害或欺骗。

39、我觉得自己无法在现实生活中寻找到自己的位置。

40、我害怕自己的未来没有任何保障。