1、我总感到紧张和不安。

2、对未知和不确定的事情，我感到恐惧。

3、我常常担心自己无法控制自己的情绪。

4、对于我周围的人，我总有不信任的感觉。

5、我害怕孤独，需要有人在身边。

6、我很难相信别人的承诺和保证。

7、对于未来，我感到忧虑和不安。

8、我常常担心自己的表现并不完美或足够好。

9、我感到自己对别人的评价很重要，以至于不能出现任何意外的评价。

10、我发现自己无法忘记过去的伤害和失败，它们经常在我的脑海里缠绕。

11、我常常担心被人拒绝或被孤立。

12、我对利益的失去或缺乏感到恐惧。

13、我害怕别人看到我的弱点或缺点。

14、我很难与别人建立亲密的关系或联系。

15、我对于没有得到足够的关注或赞赏感到沮丧。

16、我感到自己需要不断地工作和努力才能够得到别人的认可和赞赏。

17、我害怕犯错或失败，它们会破坏我的形象和信誉。

18、我感到自己需要不断地证明自己的价值和重要性。

19、我常常担心别人会对我说谎或欺骗我。

20、我经常感到自己无法控制自己的情绪。

21、我感到很难找到从内心感到平静和安全的方式。

22、我害怕自己的亲密关系会失去，或者无法坚持下去。

23、我对于亲密关系的背叛感到恐惧。

24、我感到自己需要不断地照顾别人才能得到爱和关注。

25、我难以相信别人对我真正的感情和态度。

26、我感到自己无法从心底相信别人。

27、我害怕自己无法应对或解决突发情况。

28、我常常担心自己会失去控制。

29、我难以相信自己的决策或选择。

30、我感到不断地需要别人的帮助才能感觉安全。

31、对于未知或新的事情，我感到很不安。

32、我很难承认自己的错误或失败。

33、我感到自己需要保持完美的形象和表现，以避免被人评价。

34、我害怕自己的安全和健康遭到威胁。

35、我感到自己需要不断地提高自己的能力和技能才能保持竞争力。

36、我很难放松自己，感觉安全和舒适。

37、我常常担心别人会利用我或背叛我。

38、我对于未来的变化感到不安和忧虑。

39、我感到自己需要不断地吸收新的知识和信息才能保持领先。

40、我害怕自己对于未来的不确定性无法应对。

41、我感到自己需要保持完美的生活和工作状态。

42、对于需要冒风险或挑战的事情，我感到很不安。

43、我难以相信自己的能力和价值。

44、我害怕自己对于别人的贡献不够。

45、我很难接受别人的批评或指责。

46、我感到自己需要不断地证明自己的能力和价值，以获取别人的认可。

47、我害怕未来的失败和不幸。

48、我难以适应变化和不可预测的情况。

49、我感到自己需要不断地保持警觉和戒备，以避免被利用或伤害。

50、我害怕自己的努力无法得到成果和回报。